❈ 两种瓜加一绝密武器,让你瘦成小“腰精”!3块钱就做一锅!

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薏米除湿效果好,冬瓜也有利于利尿消肿,这两种都是减肥瘦身的好食材,对于水肿型肥胖的人群非常有效,加上点蜂蜜,味道好,而且祛湿排毒。做好后,我用保冷壶存放的,可以保冷4个小时,但又不是非常冰,它是一款非常好的汤。下面跟51养生网小编一起看看吧。

制作步骤

1、准备好食材。
2、薏米提前泡几个小时。
3、冬瓜去掉薄薄的一层表皮,西瓜皮也去掉薄薄的一层表皮,用专用削皮刀就很好去除,因为表皮的减肥利尿功效更强,但又担心农残,所以去掉薄薄一层,然后切成块。
4、将薏米、冬瓜、西瓜皮放入锅里,加入足量水一起煮熟。
5、用破壁机打细。
6、为了口感更好,打细后过滤一下,过滤出的渣可以当粥吃,也可以做到豆沙馅里。
7、喜欢喝热饮的就喝热饮,喜欢喝凉的就放凉后再喝,我是放凉后放到保冷壶中的,消暑解渴,喝的时候根据自己口味加入适量蜂蜜。☺常来这里,每天都能看到最新精彩...

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