▶ 癌症到底是怎么来的?早点看,不后悔!

  精致思维   2019-6-9 15:21:3173      + 订阅   



癌症到底是怎么来的?早点看,不后悔!
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    不幸得了癌症
    很多人第一反应是:
    为什么癌症偏偏找上我?
    癌症到底是怎么得上的?
    速速跟小编了解一下
    一、癌症是省出来的
    1. 食物发霉不舍得扔,省出肝癌
    花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,多种研究表明,黄曲霉毒素是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
    2. 不舍得吃新鲜蔬果,使患癌风险增加
    每天要吃200-350克的新鲜水果,不要觉得水果可有可无。 
    二、癌症是懒出来的!
    1. 懒得运动:13种癌症风险上升
    有研究发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
    再忙不能忘了运动,再懒也别懒得运动。
    2. 懒得体检:错过癌症最早发现期
    很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时往往为时已晚,错过了最佳治疗期。
    健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。 
    三、癌症是吃出来的!
    1. 常吃太烫食物:增加食道癌风险
    饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加患食道癌的风险。不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜先放置一段时间,感觉不烫嘴再吃。
    2. 常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
    吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓。久而久之,就会增加肠癌风险。
    肉类适量吃、餐餐有蔬菜、天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
    3. 吃糖过多:增加胰腺癌风险
    甜饮料、烘焙面包等隐形糖是含糖大户。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
    四、癌症是熬出来的!
    长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,提高患癌风险。
    别再熬夜、熬生命了!晚上早点睡,保证7个小时的睡眠。
    五、癌症是气出来的!
    有种性格叫作“癌症性格”,这种性格的人,一般比较内向、不擅长与人交流,常常爱生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机。
    1. 生气,可能气出乳腺癌
    心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。
    2. 生气,可能气出食道癌
    调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。 
    最好的医生是自己
    保持积极乐观的心态
    时刻关注身体健康




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